每天20粒它,白發沒了、血管干凈,90歲健步如飛

健康知識 2018-02-24 07:34:39

我國公認的六大長壽之鄉是:江蘇如皋市、廣西巴馬縣、湖北鐘祥市、四川樂山市、新疆克依地區、遼寧遼陽興隆村,這些地方都是百歲老人集中區。一些專家認為,六大長壽之鄉的膳食特點,是那里的老人健康長壽的重要因素。



央視也曾經報道,一位91歲的老人,堅持吃黑豆20多年,看起來就像六七十歲,不但腿腳十分有力、下蹲又快又穩,而且還保持著一口讓人羨慕的好牙口。


醋泡黑豆大家都知道今天給大家分享兩種醋泡黑豆之外的黑豆做法:


一種做法能清除腸道垃圾,幾乎能解百毒,包括中藥和西藥的藥毒,體內無毒,營養才能吸收得更好;


另一種做法和醋泡黑豆一樣,能黑發固齒、洗刷血管,但是對人體更加溫和無刺激;


兩者相配合,一瀉一補,能使黑豆的效果發揮到極致。


甘草黑豆湯


在《本草綱目》中,李時珍說:“古方稱大豆(指黑豆)解百藥毒,予每試之,大不然,又加甘草,如此之事,不可不知。”因此黑豆甘草湯是可以解毒,這也是此湯的出處,且既能治病又能強身,平時有空煮上一鍋,當零食吃也很適合。



做法


1、黑豆300g,洗凈后浸泡在水中約4小時左右或置冰箱一夜;


2、鍋中注入2000毫升水,再加入浸泡黑豆的水,一并煮沸;


3、將浸泡后的黑豆投入沸水中,加入少許海鹽(凡是豆類食材,加入海鹽,較易熟軟,這是訣竅),轉中火,繼續燜煮約10分鐘左右。


4、投入甘草(100g)于燜煮的黑豆中,轉文火煮到黑豆熟軟為止;


5、煮好的甘草黑豆湯可當茶飲用。


幸福黑豆寶


黑豆寶是國家公共營養師王磊推薦的,營養的同時兼顧了美味,大家不妨嘗試一下。


做法


原料:


黑大豆300g、干西梅、枸杞、肉桂、香葉、八角、鮮花椒、姜、大棗適量


1、黑大豆入溫水泡30分鐘,泡發(切記泡黑豆的水別丟,與黑豆一起入鍋煮,營養價值會更高)


2、八角、桂皮、香葉、姜、鮮花椒等做成紗包,放入冷水中加熱。


3、水溫上升后,加入枸杞、紅棗、西梅(或無花果干等),讓它們慢慢在水中把味道釋放出來,然后大火煮開。


4 水開后加入黑豆,繼續加熱,煮滾之后,開小火慢慢收汁。



5 將黑豆煮收汁后,撈出放通風的地方陰干,然后入罐中保存。


補藥一堆不如每天20粒黑豆,體內毒素沒了,白發變黑、血管干干凈凈,腿腳有力90歲都健步如飛!分享給微信的好友們,告訴他們黑豆這么吃,效果最好!


來源:健康知識微信號

文章來源 : 健康知識

本文為健康號作者原創。未經授權,不得轉載。

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